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イチゴ狩り

2018.04.17

皆さま こんにちわ♪
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東京は桜の季節も過ぎ 汗ばむ日も少しづつ増えて参りました。
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今年こそはといちご狩りを楽しみにしていたのですが、、、
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時期ももう少しで終了となります。。。
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あ、今年も行けそうもないなーといちごのパックを手に取ってレジへ^^
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イチゴに含まれている栄養とその効果・あまり知られていないイチゴの魅力を
をお伝えいたします♪
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*いちごに多い栄養は ビタミンCで、次に多いのが葉酸です。妊婦さんや妊娠前に必要な「葉酸」は胎児の障害リスクを低減、貧血予防になるのです。
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*ビタミンCは 女性にうれしい美肌や美白の栄養、免疫力アップ
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*機能性成分のアントシアニンは 視力回復、疲れ目の解消に良いです。
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*食物繊維ペクチンは 便を柔らかくして便秘を解消。
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いかがですか?イチゴが食べたくなりませんか?
時期もあとわずか 私もたくさん食べて美肌になりますーーーー♪^^
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では 今月もあと半分 毎日楽しみましょ♪
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kicorin^^



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